Tunnilla käydään läpi eri tanssityylejä, harjoitellaan tanssiakrobatiaa, tehdään erilaisia lihaskunto- ja venyttelyharjoituksia, sekä tutustutaan tanssin perustekniikkaan. Tekniikoista fuusioidaan tanssisarjoja pääsiasiassa popmusiikkiin. Tunti kehittää lapsen kehon hallintaa, koordinaatiota sekä luovuutta.
Tunnille tullaan pukeutuneena joustaviin, monipuolisen liikkumisen mahdollistaviin vaatteisiin, pitkät hiukset kiinni sidottuina. Parhaiten liikkuminen onnistuu avojaloin, mutta myös tossut käyvät.