Vesijuoksu/syvävesijumppa
Syyslukukausi: 28.8.–27.11.2024 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 8.1.–16.4.2025 (kertoja: 14)
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista.
Vesijuoksu on hauskaa hyvän musiikin tahdissa ja sen avulla kuntosi nousee. Löydät jopa uusia lihaksia, kun jumppaat veden vastuksen avulla. Tunnilla käytetään usein välinettä esim. hymynaamaa, jolloin saat liikkeisiin lisää tehoa.
Laji sopii kaikenikäisille ja monenlaiselle kuntoilijalle. Erityisen turvallinen ja tehokas laji selkä-, nivel- ja niskakipuisille sekä ylipainoisille.
Opit kelluvassa ”olotilassa” tehokkaaseen vartalon hallintaan. Monet rakastuvat lajiin.
Huomioithan, että tunti pidetään aina syvässä vedessä ilman pohjakosketusta.
Uimahallimaksu ei sisälly kurssin hintaan.
Kurssi ei kokoonnu 16.10. ja 26.2.
Lisätiedot
Kurssilla pitää olla oma vesijuoksuvyö, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista.
Kurssi nro: 8301404
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4 Janakkala
Näytä kurssin kalenteri