Barre, perus, syksy
Syyslukukausi: 5.9.–28.11.2024 (kertoja: 12)
Barre-tunnit ovat tehokkaita koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä. Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua.
Tunneille tarvitset mukaan oman jumppamaton ja 0,5-1 kg käsipainot. Jalkaan tavalliset sukat, tai barre/pilates/joogasukat.
Kurssi ei kokoonnu 17.10.
Kurssi nro: 8301139B
Opettaja: Mira Ihatsu
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri