Hämeenlinna 99.00 € ma 10:15–11:15 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Pilatesta senioreille

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 13.1.–14.4.2025 (kertoja: 13)

Pilates

Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen ja erityisesti vahvistamiseen monipuolisten harjoitteiden avulla. Lisäksi otamme harjoitteisiin niitä tukevan hengitystekniikan mukaan. Kurssin opeista on hyötyä arjessasi vahvistuvan kehon myötä. Kurssi soveltuu jokaiselle ja liikkeisiin löytyy tarvittaessa vaihtoehtoisia harjoitteita. Jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.

Kurssi nro: 8301135A
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri