Kuntosali 19 seniorit
Syyslukukausi: 6.9.–13.12.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 10.1.–25.4.2025 (kertoja: 14)
Kurssille osallistuvan tulee päästä itsenäisesti laitteisiin ja niistä pois sekä toimia annettujen ohjeiden mukaisesti. Harjoituskerta alkaa yhteisellä ja helpolla alkulämmittelyllä. Kiertoharjoitteluna toteutettavat laiteharjoitukset sisältävät joitain jumppaliikkeitä, jotka ovat usein keskivartaloa vahvistavia. Niihin on tarjolla aina vaihtoehtoinen liike, jos esim. lattialle meno on sinulle haastavaa. Tunti kuluu rennossa tunnelmassa. Lopuksi venyttelemme yhdessä.
Pyrin houkuttelemaan sinua tekemään erilaisia harjoituksia ja annan kotiliikuntavinkkejä. Näin voit itsenäisesti jumpata kotona ja kehittää/ylläpitää lihaskuntoasi ja tasapainoasi.
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Kurssi ei kokoonnu 18.10., 28.2. ja 18.4.
Kurssi nro: 8301117
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, kuntosali Puntti, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri