Etä- ja monimuoto-opetus 105.00 € su 18:00–19:00 Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2024 klo 16:00

Pilates perus ja liikkuvuus, etäkurssi

Syyslukukausi: 8.9.–1.12.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 12.1.–13.4.2025 (kertoja: 13)

Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.

Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus ja sitä kautta koko kehon liikkuvuus paranee. Tarvitset seuraavat välineet; jumppamatto, keppi, käsipainot, pilatespallon (n.15-20 cm) ja pilatesrenkaan.

Kurssi ei kokoonnu 20.10., 2.3.

Kurssi nro: 8301902
Opettaja: Päivi Pirnes
Opetuspaikka: Etäkurssi Teamsin kautta,

Näytä kurssin kalenteri