Pilates, perus Syyslukukausi: 4.9.–27.11.2024 (kertoja: 12)Kevätlukukausi: 8.1.–16.4.2025 (kertoja: 14)
Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu. Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.
Kurssille tarvitset mukaan jumppamaton.
Kurssi ei kokoonnu 16.10. ja 26.2.
Kurssi nro: 8301135DOpettaja: Rosita JokinenOpetuspaikka: Tuomelan koulu, yläsali, Tuomelankatu 20 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Keskiviikko 4.9.2024 18:00-19:00Keskiviikko 11.9.2024 18:00-19:00Keskiviikko 18.9.2024 18:00-19:00Keskiviikko 25.9.2024 18:00-19:00Keskiviikko 2.10.2024 18:00-19:00Keskiviikko 9.10.2024 18:00-19:00Keskiviikko 23.10.2024 18:00-19:00Keskiviikko 30.10.2024 18:00-19:00Keskiviikko 6.11.2024 18:00-19:00Keskiviikko 13.11.2024 18:00-19:00Keskiviikko 20.11.2024 18:00-19:00Keskiviikko 27.11.2024 18:00-19:00Keskiviikko 8.1.2025 18:00-19:00Keskiviikko 15.1.2025 18:00-19:00Keskiviikko 22.1.2025 18:00-19:00Keskiviikko 29.1.2025 18:00-19:00Keskiviikko 5.2.2025 18:00-19:00Keskiviikko 12.2.2025 18:00-19:00Keskiviikko 19.2.2025 18:00-19:00Keskiviikko 5.3.2025 18:00-19:00Keskiviikko 12.3.2025 18:00-19:00Keskiviikko 19.3.2025 18:00-19:00Keskiviikko 26.3.2025 18:00-19:00Keskiviikko 2.4.2025 18:00-19:00Keskiviikko 9.4.2025 18:00-19:00Keskiviikko 16.4.2025 18:00-19:00
Ilmoittaudu Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.