Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, syksy
Syyslukukausi: 8.9.–24.11.2024 (kertoja: 11)
Kurssin ohjaaja on äitiysliikuntavalmentaja. Kurssi sopii sinulle, joka haluat palautua synnytyksestä ja raskausajasta nopeammin. Kurssilla pääset liikkumaan monipuolisten tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla kevyesti ja kaikille sopivasti. Kurssilla vahvistat erityisesti keskivartaloa ja lantionpohjaa sekä lisäksi keskityt myös vatsalihaksiin ja erkauman kuntoutukseen.
Kiinnität myös huomiota oikeanlaiseen hengitykseen tehostaaksesi harjoitteita.
Kurssille voit osallistua pian synnytyksen jälkeen.
Oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 20.10.
Kurssi nro: 8301130A
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri