Raskausajan kehonhallinta, syksy
Syyslukukausi: 8.9.–15.12.2024 (kertoja: 12)
.JPG)
Kurssin ohjaaja on äitiysliikuntavalmentaja. Kurssilla pääset tekemään kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- ja liikkuvuusharjoitteilla, rentoutumisharjoitteita unohtamatta. Tunneilla opit käyttämään hengitystäsi oikein liikkumisen yhteydessä, tehostaen samanaikaisesti harjoitteita ja saat vinkkejä synnytystäsi varten. Kurssilla voit harjoitella vauva mukana masussasi hyvillä mielin.
Välineinä joillakin tunneilla kuminauha, mutta ilmankin voi osallistua. Oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 20.10.
Kurssi nro: 8301129A
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri