Kahvakuula
Syyslukukausi: 3.9.–26.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 7.1.–15.4.2025 (kertoja: 14)
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä Teamsissa ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta. Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Kehität monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kurssilla opit kattavan määrän erilaisia kahvakuulaliikkeittä, joita pystyt hyödyntämään itsenäisestikin liikkuessa. Tunti koostuu lämmittelystä, liikepattereista ja loppuvenyttelystä. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä jo aikaisemmin lihaskuntoharjoittelua harrastaneille. Oma kahvakuula ja jumppamatto mukaan! Naisille hyvä aloituspaino on 6-8 kg ja miehille 8-10 kg. Ei kokoonnu 15.10. ja 25.2.
Kurssi nro: 8301302
Opettaja: Kirsi Uusimäki
Opetuspaikka: Rengon koulu, liikuntasali, Urheilutie 2 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri