Kahvakuula
Syyslukukausi: 3.9.–26.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 7.1.–15.4.2025 (kertoja: 14)
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen Teamsissa koskee koko lukuvuotta.
Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Kehität monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kurssilla opit kattavan määrän erilaisia kahvakuulaliikkeitä, joita pystyt hyödyntämään itsenäisestikin liikkuessa. Tunti koostuu lämmittelystä, liikepattereista ja loppuvenyttelystä. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä jo aikaisemmin lihaskuntoharjoittelua harrastaneille. Oma kahvakuula ja jumppamatto mukaan! Naisille hyvä aloituspaino on 6-8 kg ja miehille 8-10 kg.
Kurssi ei kokoonnu 15.10. ja 25.2.
Kurssi nro: 8301150
Opettaja: Kirsi Uusimäki
Opetuspaikka: Tavastia, A-rak. koko sali (salit 1 ja 2), Hattelmalantie Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri