Äitien kuntosalitreeni
Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 13.1.–14.4.2025 (kertoja: 13)
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan mahdollinen erkauma ja lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin opeilla opit ottamaan jatkossa kuntosalille oikeanlaisen hengitysrytmin mukaan. Kurssin ohjaaja on sekä äitiysliikuntavalmentaja että kuntosalivalmentaja.
Tämä kuntosalitreeni ei jää väliin, sillä voit ottaa lapsen tarvittaessa mukaan. Kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat keskittyä kuntosaliharjoitteissa keskivartalon syvien lihasten kannatteluun, oli synnytyksestä kuinka kauan tahansa aikaa.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.
Kurssi nro: 8301118
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, kuntosali Puntti, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri