Yin jooga & tunteet, kevät
Kevätlukukausi: 20.1.–14.4.2025 (kertoja: 12)
Yin jooga on rauhallinen, funktionaalinen, lempeä ja kehoa huoltava jooga. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asanoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja kehoa kuunnellen. Harjoituksen rauhallinen tempo mahdollistaa hermoston rauhoittumisen ja pikkuhiljaa opit pysähtymään kehon ja mielen äärelle. Käytämme myös akupistepainalluksia ja hoidamme kehon energialinjoja kiinalaisenlääketieteen meridiaanioppeja apuna käyttäen Jokaiselle meridiaani-sisäelin parille on olemassa asanoita, joita harjoittamalla vaikutetaan positiivisesti myös tunteisiin.
Tunti sopii kaiken kuntoisille.
Tarvitset tunnille mukaan joogamaton ja kaksi joogatiiltä.
Kurssi ei kokoonnu 24.2.
Kurssi nro: 8301128F
Opettaja: Tuija Telén-Setälä
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri