Yin jooga & bolsteri, syksy
Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2024 (kertoja: 12)
Yin jooga on rauhallinen, funktionaalinen, lempeä ja kehoa huoltava jooga. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asanoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja kehoa kuunnellen. Harjoituksen rauhallinen tempo mahdollistaa hermoston rauhoittumisen ja pikkuhiljaa opit pysähtymään kehon ja mielen äärelle. Käytämme myös akupistepainalluksia ja hoidamme kehon energialinjoja kiinalaisenlääketieteen meridiaanioppeja apuna käyttäen.
Tunti sopii kaiken kuntoisille.
Tarvitset tunnille mukaan joogamaton, kaksi joogatiltä ja oman joogabolsterin. Bolsterit voidaan säilyttää opiston varastossa kurssin ajan, niin sitä ei tarvitse kuljettaa joka kerta mukana. Muista merkitä/nimikoida oma bolsterisi.
Tunti sopii kaiken kuntoisille.
Kurssi ei kokoonnu 14.10.
Kurssi nro: 8301128C
Opettaja: Tuija Telén-Setälä
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri