Yin ja yang jooga
Syyslukukausi: 3.9.–26.11.2024 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 7.1.–15.4.2025 (kertoja: 13)
Yin & yang -jooga on vastustamaton yhdistelmä dynaamista ja rauhallista joogaa. Harjoitus alkaa lempeällä kehon lämmittelyllä, joka voimistuu dynaamisesti soljuvaksi hathajoogaksi. Loppupuoleksi rentoudutaan yinjoogan pitkiin pitoihin, jotka vapauttavat lihaskalvojen kireyksiä ja rauhoittavat mieltä. Kokonaisuutena yin & yang -harjoitus vahvistaa lihaksia, kehittää tasapainoa ja ylläpitää tervettä liikkuvuutta.
Yin & Yang -joogaharjoitus sopii kaikille, joilta sujuu esimerkiksi reipas kävely. Opettaja näyttää liikkeistä vaihtoehtoja, joten tule rohkeasti mukaan, vaikka lattia jäisi eteentaivutuksessa kauas sormenpäistä. Joogassa ei voi olla “hyvä” tai “huono”, sillä jooga on jokaisen oma matka kehon ja mielen sopusointuun.
Ota mukaan oma joogamatto. Myös vesipullo saattaa tulla tarpeen.
Kurssi ei kokoonnu 15.10., 22.10., 25.2. ja 4.3.
Kurssi nro: 8301158
Opettaja: Päivi Salminen
Opetuspaikka: Tavastia, A-rak. koko sali (salit 1 ja 2), Hattelmalantie Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri