Uusi kurssi!
Kevätlukukausi: 8.5.–12.6.2025 (kertoja: 5)
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Chakrat ovat joogafilosofiasta tuttu käsite ja ne tarkoittavat kehossa olevaa energiapyörrettä, tai energian keskittymää. Yleisesti joogafilosofia tunnistaa kehossa olevan 7 peruschakraa, joilla jokaisella on oma laatunsa ja tarkoituksensa. Esimerkiksi perusturvalle, omalle voimalle, kommunikoinnille ja intuitiolle on kaikille oma energiakeskuksensa. Näillä tunneilla teemme yin-tyyppisen joogaharjoituksen jokaiselle chakroista, avaten ja harmonisoiden tuon chakran toimintaa.
Yin-jooga on rauhallista ja hidastempoista joogaa. Tunnit sisältävät hermostoa rauhoittavan hengitysharjoituksen, akupistehierontaa sekä staattisia tyynyin ja joogatiilin tuettuja asentoja, jotka avaavat ja rentouttavat kehoa. Jokainen tunti päättyy syvärentouttavaan ohjattuun loppurentoutukseen. Tunnit ovat aloittelija ystävällisiä eikä aikaisempaa kokemusta joogasta tarvita.
Kurssi ei kokoonnu 29.5.
Kurssi nro: 8301910
Opettaja: Minea Aittokoski
Opetuspaikka: Etäopetusta,
Näytä kurssin kalenteri