Astangajooga, alkeisjatko
Syyslukukausi: 3.9.–26.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 7.1.–15.4.2025 (kertoja: 14)
Astangajooga tarjoaa terapeuttisen lähestymistavan kehon voiman ja liikkuvuuden kehittämiseen. Harjoittelun myötä voit myös löytää mielenrauhaa ja oppia pysähtymään hetkeen, lisääntyvän läsnäolon taidon avulla.
Alkeisjatkokurssilla keskitymme pääasiassa astangan seisomasarjan ja päättävien asanoiden harjoitteluun. Lisäksi kurssilla teemme myös hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.
Joogaharjoituksen aloitamme ja päätämme mantroilla, jotka ovat osa astangajoogan perinnettä.
Kurssi on suunnattu niille, jotka ovat jo hiukan tutustuneet astangajoogaan, esimerkiksi aiemman alkeiskurssin kautta.
Muista varustautua tunnille omalla joogamatolla, hikipyyhkeellä, viltillä ja mukavilla, joustavilla vaatteilla. Kannattaa myös varautua kerrospukeutumiseen, sillä tila saattaa olla viileä ja vetoisa.
Raskausaikana astangajoogaa ei suositella uutena harrastuksena.
Kurssi ei kokoonnu 15.10. ja 25.2.
Kurssi nro: 8301160
Opettaja: Piia Launiala
Opetuspaikka: Tavastia, A-rak. koko sali (salit 1 ja 2), Hattelmalantie Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri