Kehonhuoltoa venytellen
Syyslukukausi: 2.9.–25.11.2024 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 13.1.–14.4.2025 (kertoja: 13)
Venyttelyllä parannat ja vahvistat oman kehosi liikkuvuutta sekä opit tunnistamaan lihasten/fascioiden jännityksiä. Tunti sisältää monipuolisen, rauhallisen lämmittelyn, ja tämän kautta siirrymme hallittuihin venyttelyharjoituksiin, joissa hyödynnämme myös dynaamista venyttelyä. Kurssin aikana opit erilaisia kehonhuolto- ja venyttelyharjoitteita sekä opettelet kehon linjauksen merkitystä hyvässä harjoittelussa. Pystyt opituilla harjoitteilla tuomaan monipuolisuutta omaan arkiliikkumiseesi. Oma alusta ja nystyräpallo tunnille mukaan. Kurssi soveltuu kaikille kehonhuollosta kiinnostuneille.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.
Kurssi nro: 8301133G
Opettaja: Riku Koskinen
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri