Kehitysvammaisten musiikkikerho
Musiikkikerhossa soitamme rumpuja ja muita soittimia. Musiikin avulla teemme mielikuvitusmatkoja, motoriikkaharjoituksia ja improvisoimme sekä tutustumme omaan ääneen ja laulamme. Myös […]
2.9.2024
Musiikkikerhossa soitamme rumpuja ja muita soittimia. Musiikin avulla teemme mielikuvitusmatkoja, motoriikkaharjoituksia ja improvisoimme sekä tutustumme omaan ääneen ja laulamme. Myös […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Aktiivista palautumista ja toiminnallista kehonhuoltoa. Tunneilla opit huoltamaan kehoa avaavilla liikkeillä ja fascia-rullauksen avulla. Saat […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Palautumista ja toiminnallista kehonhuoltoa. Tunneilla huolletaan kehoa avaavilla liikkeillä ja fascia-rullauksen avulla. Fascia-rullaus avaa jumeja, […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Tämä kurssi on jatkoa tutustumiskurssille. Palautumista ja toiminnallista kehonhuoltoa. Tunneilla huolletaan kehoa avaavilla liikkeillä ja […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Yin jooga on syvästi rentouttavaa, kehoa ja mieltä vapauttavaa joogaa. Harjoitus koostuu staattisista tuetuista asennoista, […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Pilates on kehon huolto- ja korjausmenetelmä. Pilates-harjoitukset auttavat korjaamaan kehon virheasentoja ja avaamaan kireyksiä samalla, […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus […]
2.9.2024
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Pilates on kehonhallintamenetelmä joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tällä kurssilla opit tuntemaan lantion, hartioiden […]
2.9.2024
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja […]
2.9.2024