Pilates, perus
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen […]
3.9.2024
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen […]
3.9.2024
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen […]
3.9.2024
Tule parantamaan tasapainoa, yleiskestävyyttä, nivelliikkuvuutta, sekä ala-raajojen ojennusvoimaa. Jumpan tarkoituksena on säilyttää liikkumiskykysi, parantaa omatoimisuuttasi arjen haasteissa, sekä ylläpitää valmiuksiasi […]
3.9.2024
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
3.9.2024
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
3.9.2024
Vesijumppa on altaassa tapahtuvaa vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Tunnilla käytetään musiikkia. Vedessä liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta […]
3.9.2024
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista. Vesijuoksu on hauskaa hyvän musiikin tahdissa ja […]
3.9.2024
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Onnistumisen iloa! Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa […]
3.9.2024
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa lisätehoa ja […]
3.9.2024