Asahi, perus
Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji, joka sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Lempeällä asahitunnilla saat hyvinvointia sekä kehollesi että mielellesi. Helpot harjoitteet […]
27.7.2024
Asahi on suomalainen terveysliikuntalaji, joka sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Lempeällä asahitunnilla saat hyvinvointia sekä kehollesi että mielellesi. Helpot harjoitteet […]
27.7.2024
Yin & yang -jooga on vastustamaton yhdistelmä dynaamista ja rauhallista joogaa. Harjoitus alkaa lempeällä kehon lämmittelyllä, joka voimistuu dynaamisesti soljuvaksi […]
27.7.2024
Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, jonka liikkeet ovat samat kuin nyrkkeilyssä. Laji on puhtaasti liikunnallinen ja harjoittaa koko kehoa ja takaa koko […]
27.7.2024
Kehonpainotreenissä opit kehittämään ja hallitsemaan kehoasi monipuolisesti. Opit harjoittamaan mm. tasapainoa, lihaskestävyyttä ja sykeliikuntaa. Harjoituksissa opit käyttämään vain oman kehon […]
27.7.2024
Shindo ja jomon ovat Japanista lähtöisin olevia kehotyöskentelymenetelmiä, joihin kuuluu rentouttavia venytyksiä ja hoitoja. Opit venytyksiä jotka yhdessä hengityksen kanssa […]
27.7.2024
Reipas vauhtinen, monipuolinen, armoa antamaton hikitunti sinulle, joka haluat haastaa itseäsi. Jos tavoitteenasi on saada tiivistettyä kehonkoostumusta, lisättyä liikkuvuutta, parannettua […]
27.7.2024
Reipas vauhtinen, monipuolinen, armoa antamaton hikitunti sinulle, joka haluat haastaa itseäsi. Jos tavoitteenasi on saada tiivistettyä kehonkoostumusta, lisättyä liikkuvuutta, parannettua […]
27.7.2024
Muokkaus on mukaansa tempaava, tehokas tunti jossa pääpaino on lihaskunnossa. Helpohkolla alkulämmittelyllä hiki pintaan ja focus treeniin. Lihaskunto-osuudessa haetaan poltetta […]
27.7.2024
Lavis-lavatanssijumppa® on hauska liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut […]
27.7.2024