Uusi kurssi!
Jooga, perus, etäkurssi
Kevätlukukausi: 7.5.–11.6.2025 (kertoja: 6)
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Ennen kurssin alkamista opettaja lähettää sähköpostilla kaikille ilmoittautuneille linkin Teamsiin.
Joogaa aloittelijoille ja jonkin verran joogaa harrastaneille.
Tällä kuuden kerran kurssilla tutustutaan joogan terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeviin harjoituksiin, joissa yhdistetään keho, mieli ja hengitys.
Tunti koostuu erilaisista asennoista eli asanoista, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja venyttää kehoa, sekä kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa. Hengityksen avulla vahvistetaan asanaharjoittelua. Jokaisen tunnin alussa ja lopussa tehdään rentoutusharjoitus, jonka avulla lisätään harjoituksen vaikutusta.
Kurssi nro: 8301911
Opettaja: Saija Sokka
Opetuspaikka: Etäopetusta,
Näytä kurssin kalenteri