Kevätlukukausi: 29.1.–12.3.2025 (kertoja: 6)
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Palautumista ja toiminnallista kehonhuoltoa. Tunneilla huolletaan kehoa avaavilla liikkeillä ja fascia-rullauksen avulla. Fascia-rullaus avaa jumeja, parantaa lihaskalvojen elastisuutta ja aineenvaihduntaa. Huolletuilla lihaksilla pystyt myös tehokkaampiin liikuntasuorituksiin, vähennät loukkaantumisriskiä, parannat liikkuvuutta ja palaudut nopeammin. Kurssilla opit hyödyntämään opittuja taitojasi ja yhdistelemään liikkeitä. Oma rulla ja alusta mukaan!
Fascia-rullaukseen sopii kova lyhyt rulla joka n.11 cm halkaisijaltaan ja jossa on n.3 mm pehmuste. (Hierontarulla nimikkeellä joissakin paikoissa)
Kurssi ei kokoonnu 27.2.
Kurssi nro: 8301906
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Etäkurssi Teamsin kautta,
Näytä kurssin kalenteri