Huom! muuttunut aika. Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja on tärkeää nivelten terveyden ja toimintakyvyn kannalta. Liikehallintaa kehität erilaisilla tasapaino- ja koordinaatioharjoituksilla. Musiikki kuuluu tälle tunnille olennaisesti antaen lisäenergiaa liikkeisiin ja harjoitteisiin sekä rauhoittaa palautteluun. Ota kurssille mukaan oma jumppa-alusta.
Kurssi ei kokoonnu 16.10. ja 26.2.
Kurssi nro: 8301204 Opettaja: Anne Taponen Opetuspaikka:Eteläisten koulu, Hauho, Hauhontie 1585 Hämeenlinna