Hämeenlinna 105.00 € ke 18:00–19:00 Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2024 klo 16:00

Pilates, perus

Syyslukukausi: 4.9.–27.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 8.1.–16.4.2025 (kertoja: 14)

Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta:
Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu.
Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.

Kurssille tarvitset mukaan jumppamaton.

Kurssi ei kokoonnu 16.10. ja 26.2.

Kurssi nro: 8301135D
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Tuomelan koulu, yläsali, Tuomelankatu 20 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri