Äitien kuntosalitreeni, jatko
Syyslukukausi: 2.9.–25.11.2024 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 13.1.–14.4.2025 (kertoja: 13)
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin opeilla opit ottamaan jatkossa kuntosalille oikeanlaisen hengitysrytmin mukaan. Kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat keskittyä kuntosaliharjoitteissa keskivartalon syvien lihasten kannatteluun, oli synnytyksestä kuinka kauan tahansa aikaa. Jatkokurssilla keskitymme enemmän lihasten monipuoliseen rasitukseen ja tehokkaampaan kuntosalitreeniin.
Kurssin ohjaaja on sekä äitiysliikuntavalmentaja että kuntosalivalmentaja.
Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.
Kurssi nro: 8301119
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, kuntosali Puntti, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri