Tunneilla tehdään perinteisiä baletin tanko- ja keskilattiaharjoitteita. Oikean tekniikan harjoittelun kautta jokaisen on mahdollista löytää omalle keholleen sopiva, turvallinen tapa nauttia liikkeestä ja sen vapaudesta. Liikkuvissa harjoitteissa haetaan tanssillista ilmaisua omaa kehoa kuunnellen. Opit havainnoimaan kehoasi ja saat eväitä löytää ja hallita omaa aukikiertoa ja vartalon tukea. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille ja hiukan jo harrastaneille.
Kurssilla opetellaan baletin perusteita ja käydään läpi klassisen baletin didaktiikan ensimmäisten luokkien materiaalia sovellettuna aikuisille harrastajille huomioiden ryhmän taitotason.